A dohányzással kapcsolatos ismert egészségügyi kockázatok ellenére sokan továbbra is dohányoznak, és dohányzásfüggővé válnak. Számos oka lehet annak, hogy az emberek élvezik a dohányzást, még akkor is, ha tisztában vannak annak káros hatásaival. A dohányzás összetett viselkedés, számos pszichológiai tényező játszik szerepet a kialakulásában, fenntartásában – és abbahagyásában is. Érdekes ránézni, hogy vajon miért dohány a dohányos?
Társadalmi tényezők
A dohányzás gyakran társadalmi és környezeti tényezőkkel függ össze. Például az emberek elkezdhetnek dohányozni társaik nyomása miatt, hogy beilleszkedjenek egy bizonyos csoportba, vagy hogy úgy érezzék, mások elfogadják – ez főképp fiatalok körében fordul elő, ahol az a menő, ha cigizünk és ciki, ha nem. A médiában az elmúlt száz évben a filmipar által a dohányzást gyakran társadalmi tevékenységként vagy másokkal való kapcsolatteremtésként jelenítik meg. Vannak, akik szociális helyzetekben nyomást érezhetnek a dohányzásra, vagy úgy érezhetik, hogy a dohányzás egy módja annak, hogy beilleszkedjenek egy adott csoportba vagy szubkultúrába. Egyes esetekben a dohányzás a tekintélyek vagy a társadalmi normák elleni lázadás egyik módja is lehet. Ezenkívül a családon vagy a közösségen belüli dohányzási magatartás is növelheti a dohányzás megkezdésének valószínűségét.

A dohányzás a szociális élet kelléke
Nikotinfüggőség
A nikotin, mint korábban írtuk, nagyon erős pszichoaktív vegyület, amely a dohánynövényben található meg a legmagasabb mennyiségben. Ez az anyag aktiválja az agyban a dopamintermelést, amely a jutalmazási mechanizmusunk alapja, öröm és relaxáció érzéséhez vezet. Idővel az agy alkalmazkodik a nikotinhoz, és függővé válik tőle. Ez a fizikai függőség komoly akadálya lehet a dohányzásról való leszokásnak.
Reklám és marketing
A filmipar a dohányiparral karöltve az elmúlt száz év mozijában úgy karakterizálta a cigarettát, mint a férfiasság, a kifinomultság vagy a lázadás jelképe. A reklámokat és a terméktervezést gondosan úgy alakították ki, hogy megszólítsák a különböző célközönségeket, és ez az üzenet befolyásolhatja az emberek dohányzással és a kapcsolódó kockázatokkal kapcsolatos megítélését.
Stresszcsökkentés
Harmadszor, a dohányzást gyakran használják a stressz és a negatív érzelmek megküzdésére szolgáló mechanizmusként. Maga a dohányzás átmenetileg eltereli a figyelmet a stresszes helyzetekről, a dohányban lévő nikotin pedig segíthet a szorongás enyhítésében és a hangulat javításában. Ennek eredményeként egyesek a stressz és a negatív érzelmek kezelésének módjaként a dohányzás felé fordulhatnak, ami még nagyobb kihívást jelenthet a dohányzás abbahagyása érdekében.
A szokás hatalma
Negyedszer, a dohányzás is lehet megszokott viselkedés. A dohányzás összefüggésbe hozható bizonyos helyzetekkel vagy tevékenységekkel, mint például egy kávészünet, baráti társasági élet vagy autóvezetés. Ezek az asszociációk még fizikai elvonási tünetek hiányában is kiválthatják a cigaretta utáni vágyat.
Tévhitek, tények és tudatosság hiánya
A dohányzás alapját kognitív elfogultság és tévhitek is adhatják. Például a dohányosok alábecsülhetik a dohányzással kapcsolatos egészségügyi kockázatokat, vagy túlbecsülhetik a dohányzás előnyeit, például a fokozott összpontosítást vagy a fogyást. Vannak, akik nem értik teljesen a dohányzással kapcsolatos kockázatokat, vagy azt hiszik, hogy a negatív hatások nem vonatkoznak rájuk. Ezenkívül egyesek alábecsülhetik a dohányzás abbahagyásának nehézségét. Olyan tévhit is kering a világban, amely szerint, ha annyira káros lenne a cigaretta, akkor nem is gyártanák – ami ugye azért kapufa, mert csak jóval a dohányipar óriássá növekedése után lett tudomásunk az egészségügyi veszélyekről és károkról.
Érdektelenség
Mindezeken túl vannak olyanok, akik tisztában vannak a fentiekkel, ám egyszerűen csak nem érdekli őket, és azt mondják, valamiben úgyis meg kell halni. Talán ezzel a hozzáállással a legnehezebb kezdeni bármit is – az elfogadáson és megengedésen túl. Végtére is mindenki egyéni szinten felelős a testéért és az életéért.
Összefoglalva, a dohányzás pszichológiája összetett és sokrétű, és számos társadalmi, környezeti, kognitív érzelmi és biológiai tényező járul hozzá ezen szokás fenntartásához. E tényezők megértése elengedhetetlen és valójában az első lépés a dohányzás abbahagyását célzó hatékony intézkedések kidolgozásához és az egyének támogatásához a dohányzás abbahagyásában.
0 hozzászólás